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Estiramientos tras el fartlek en Running + Pilates Madrid

Fartlek + estiramientos en el Retiro

Queridos pilatesrunners:

Empiezo la semana con mucha energía y muchas ganas de seguir adelante en Running + Pilates Madrid, entrenando con vosotros.

Estiramientos tras el fartlek en Running + Pilates Madrid

Hemos pasado un fin de semana muy frío en Madrid pero nada nos ha detenido: hemos trabajado un duro fartlek para mejorar nuestra velocidad y hemos aprendido a “profundizar” en los estiramientos para ganar más flexibilidad en nuestro día a día y ver lo muchísimo que podemos mejorar día a día.

Una vez más, gracias por venir: sois geniales 🙂

Running + Pilates Madrid: 13 de diciembre

Nos vemos para una próxima cita el sábado 20… ¡Nos espera una interesante sesión de running para quemar asfalto bajo las luces navideñas de Madrid! ¡No podéis faltar!

Keep running!

Running + Pilates Madrid 13 de diciembre

Fartlek y flexibilidad el 13 de diciembre en el Parque del Retiro

La semana pasada viví una experiencia inolvidable en compañía de pilatesrunners entusiastas y llenos de energía y generosidad. Me encantó iniciar así el proyecto de Running + Pilates 🙂

Ahora escribo para anunciaros una nueva cita, y estoy convencida de que será también muy especial. Esta vez nos toca vernos un bonito sábado por la mañana, en el Parque del Retiro de Madrid.

Nos vemos el día 13 a las 12.15 en el acceso junto a la puerta de Alcalá para un entrenamiento centrado en dos aspectos: mejora de la velocidad en carrera (gracias al trabajo de cambios de ritmo tipo fartlek) y progreso en la flexibilidad (gracias a ejercicios de estiramiento específicos que podéis aplicar después en vuestro día a día.

Una vez más, la sesión se hará por donación voluntaria 🙂

Running + Pilates Madrid 13 de diciembreRecordad que no disponemos de ropero. Realizaremos los ejercicios de Pilates suelo en una zona de césped que esté al sol para no pasar frío 😉 Y si llueve, haremos running y ejercicios de flexibilidad que no requieran tumbarse.

Keep running!