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Timelapse de una clase de Pilates – Running + Pilates Madrid

Running + Pilates del 16 de enero… ¡en timelapse!

El pasado viernes 16 celebramos una sesión special de Running + Pilates Madrid (como siempre, a cambio de la voluntad). Después de un entrenamiento de running con cambios de ritmo y series en el parque del Canal, tuvimos la suerte de poder practicar Pilates durante una hora enterita en el centro de bienestar Vidaes.

Aparte de las fantásticas fotografías que tomó Carmen de Couto –y que podéis ver en nuestro Facebook–, también tomé fotografías con mi cámara SJ4000 y creé un curioso timelapse de la clase de Pilates que ya está disponible en el canal de YouTube que tengo dedicado a mis creaciones con esa camarita 🙂

El efecto es muy curioso 😛

Una vez más: ¡muchas gracias por venir!

Keep running!

Sesión de Running + Pilates Madrid el 7 de enero de 2015 en el Retiro

Un mes de enero lleno de retos

Queridos pilatesrunners:

Enero es un buen momento para plantearse esos propósitos de año nuevo con los que queremos cambiar ciertas cosas, aunque creo firmemente en la posibildiad de crear retos en cualquier momento del día, del año y de nuestras vidas.

En diciembre de 2014 me lancé a esta pequeña y preciosa aventura de organizar entrenamientos de Running + Pilates a cambio de la voluntad en Madrid. El año 2015 ha empezado con un buen “subidón” de energía y estoy encantada de poder compartir este maravilloso mes de enero con vosotros 🙂

El día 3 tuvimos nuestro primer entrenamiento del año en el Retiro: ¡lo pasamos genial y sufrimos (bastante) en la cuesta del Ángel Caído!

Sesión de Running + Pilates Madrid en el Retiro el 3 de enero de 2015
¡Conquistamos la cuesta del Ángel Caído del Retiro!

El miércoles 7, por la noche, volvimos al Retiro para trabajar ejercicios de velocidad en carrera y profundizar en los estiramientos con técnicas de flexibilidad. Pasamos mucho frío pero disfrutamos un montón 🙂

Sesión de Running + Pilates Madrid el 7 de enero de 2015 en el Retiro
Inhala… Exhala… Inhala… Exhala… ¡Siente el estiramiento!

Pero lo mejor está por llegar: el viernes 16 de enero celebraremos una sesión especial (por mi cumple) que estará llena de sorpresas. Una experiencia inolvidable gracias a mis compañeros de Vidaes, el centro de bienestar donde podremos disfrutar de una clase de Pilates de 60 minutos a cubierto.

Running + Pilates 16 enero
Programa de nuestra sesión especial de Running + Pilates del 16 de enero 🙂

Nos vemos en el centro (situado en Avda. Doctor Federico Rubio y Gali, 6) a las 17.00 para dejar nuestras mochilas y ropa de abrigo –¡esta vez tenemos ropero!– y salimos a correr. A las 18.00 estaremos de vuelta en el centro para la sesión de Pilates.

Nos esperan muchas sorpresas, sortearemos un peluche entre los asistentes y contaremos con Carmen de Couto como fotógrafa del evento. ¡No puedes faltar!

Keep running!

Estiramientos tras el fartlek en Running + Pilates Madrid

Fartlek + estiramientos en el Retiro

Queridos pilatesrunners:

Empiezo la semana con mucha energía y muchas ganas de seguir adelante en Running + Pilates Madrid, entrenando con vosotros.

Estiramientos tras el fartlek en Running + Pilates Madrid

Hemos pasado un fin de semana muy frío en Madrid pero nada nos ha detenido: hemos trabajado un duro fartlek para mejorar nuestra velocidad y hemos aprendido a “profundizar” en los estiramientos para ganar más flexibilidad en nuestro día a día y ver lo muchísimo que podemos mejorar día a día.

Una vez más, gracias por venir: sois geniales 🙂

Running + Pilates Madrid: 13 de diciembre

Nos vemos para una próxima cita el sábado 20… ¡Nos espera una interesante sesión de running para quemar asfalto bajo las luces navideñas de Madrid! ¡No podéis faltar!

Keep running!

Running + Pilates Madrid 13 de diciembre

Fartlek y flexibilidad el 13 de diciembre en el Parque del Retiro

La semana pasada viví una experiencia inolvidable en compañía de pilatesrunners entusiastas y llenos de energía y generosidad. Me encantó iniciar así el proyecto de Running + Pilates 🙂

Ahora escribo para anunciaros una nueva cita, y estoy convencida de que será también muy especial. Esta vez nos toca vernos un bonito sábado por la mañana, en el Parque del Retiro de Madrid.

Nos vemos el día 13 a las 12.15 en el acceso junto a la puerta de Alcalá para un entrenamiento centrado en dos aspectos: mejora de la velocidad en carrera (gracias al trabajo de cambios de ritmo tipo fartlek) y progreso en la flexibilidad (gracias a ejercicios de estiramiento específicos que podéis aplicar después en vuestro día a día.

Una vez más, la sesión se hará por donación voluntaria 🙂

Running + Pilates Madrid 13 de diciembreRecordad que no disponemos de ropero. Realizaremos los ejercicios de Pilates suelo en una zona de césped que esté al sol para no pasar frío 😉 Y si llueve, haremos running y ejercicios de flexibilidad que no requieran tumbarse.

Keep running!